その他
例えば
例えば、本当は心身ともに疲れ切っているのに、もっと頑張らなければいけないと思い込んで、頑張れない自分を責めていた時期がありました。そんな時に、自分の本質を花として感じるハート瞑想をすると、ドライフラワーのように乾ききったバラの垣根のイメージが浮かんできました。「私は今、自分の人生で自分の本質を生きた状態で咲かせておけないほど、大地である心身が乾き、疲れ切っているのだな～」「今すぐに本質の花を咲かせようと頑張るのではなく、しっかり時間をとって自分という大地に休養と滋養を与えて、新しい芽が出る春まで時期を待つ時間が必要なのだな～」というメッセージを受け取ったことがありました。ハート瞑想のおかげで、「今は頑張る時ではない。安心して休んでいい」と、自分に慈愛を与えることを許すことができました。
一見ネガティブな状態であったとしても、本当の自分とつながることは安心をもたらすものだと感じています。
他にも
他にもたくさんの出会いがありました。
旧職では、国語科の教科担任、特別支援学級・特別支援学校の学級担任として、一人ひとり違う個性で輝く子どもたちに出会うことができました。子どもたちとの心の交流によって、言語・非言語のコミュニケーション能力を育ててもらってきたのかもしれないな～と、感謝の気持ちを感じています。
クラスやセッションの参加者の方からは、「としえちゃんのチェックインや瞑想ガイドはとても気持ちがいい」「話が分かりやすく伝わってくる」「じっくり話を聴いてもらえるのでエンパワーされる」という感想をいただいています。
瞑想 ―存在とペインボディーとの対話―
八朔 （俊恵のペンネーム）
ここに来て休みましょう 友よ
ここは私たちの家
あなたは旅の途中
時には 餓え 渇き 罪を背負い 孤立し 疲れ 病み 傷を負ったかもしれません
しかし あなたがハートの家に帰るとき
そこには愛があふれ
餓えもせず 渇きもしない
私たちの家はつながり合い
罪の重荷と孤独から完全に自由になり 愛へと還っていく
ここに来る人が増えれば増えるほど
この家は無限に広がる
私たちの家には生命の泉があり
その水は清く滋養に富み すべての疲れや病を癒し
けっして涸れることがない
あなたはもう一度小さく無垢になり
母の手に抱かれ
すべての傷は癒され 育まれて種となり
すべての種は花開き
すべての花は実を結ぶ
今日 生命の祭典が始まる
だから 帰ってきてください 友よ
そして ともに祝いましょう
あなたを愛しています
ずっとあなたの帰りを待っています
勇気を出して帰ってきてください 友よ
ここはあなたの家
あなたはそのままのあなたで
家に帰ってきてよいのです
あなたが探しているものは
すべてあなた自身の中にあるのです
あなたの旅がまだ続くのだとしても
私は旅の無事を祈り
あなたを急かしはしない
すべての道は私たちの家に続いているから
どんな旅路をたどろうとも
すべての道は正しいのです
時には時間が必要な旅もあり
痛みをともなう旅もある
しかし 誰もが旅を必要とし
旅をするからこそ
家に帰る喜びもある
家路が遠ければ遠いほど
道が険しければ険しいほど
あなたが家に帰るとき
癒しは深く 喜びは大きい
だから 待っています 友よ
ただ あなたを信じて
失われたものを求めて
暗く長い旅路に迷い
愛する人を傷つけ 自らも傷を負い
痛む身体 罪の重さ
もう一歩も歩けない 立ち上がることさえ
倒れ伏したそのとき
あなたの声が聞こえ
そして 連れてきてくれた
あなたの家 懐かしい我が家に
探し求めていたものは
すべてここにあったのですね
ずっと帰ってきたかった
私は今ここにいます
あなたと私 私たちのハートの家に
お帰りなさい 愛する友よ
あなたを信じていましたよ ずっと待っていましたよ
よく帰ってきてくれました
あなたの家 住み慣れた我が家に
あなたが帰ってきてくれた
さあ お祝いを始めましょう
あなたと私 私たちのハートの家で
ここに来て休みましょう 友よ
ここは私たちの家
全にして一なる 内なる空